最新のエビデンスに基づいた本当に正しい食事法を教えてくれる書籍。
この本を読んでから断食を初めて1年ほど継続しましたが、お昼を食べないようにしたおかげで昼食後の眠気とは無縁になりました！

始めたばかりの頃ははどうしても空腹感が強くて逆に集中力が落ちてしまうということもありますが1ヶ月ほどで慣れるのでみなさんもぜひ挑戦してみてください😆

「空腹」こそ最強のクスリ